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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Une soupe de soupe au porc au cari
 
 
10 PortionsPTM500 min

Une soupe de soupe au porc au cari


Cette délicieuse soupe de réchauffement du ventre est une version au curry de la soupe traditionnelle à la tortilla - excellente saveur et tout à fait unique.

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Préparation

  1. Couvrir le fond à l'intérieur d'une cocotte avec de l'huile d'olive. Déposer des tranches de courgettes et de l'ail sur la couche d'huile d'olive; garnir de rôti de porc. Rôti de saison avec 1 cuillère à soupe de curry, du sel et du poivre.
  2. Verser les tomates avec les piments verts dans une grande tasse à mesurer; incorporer les cubes de bouillon et l'eau bouillante jusqu'à dissolution. Verser le mélange de bouillon de tomates dans la mijoteuse.Étaler l'ail émincé sur le rôti.
  3. Cuire à feu doux jusqu'à ce que le porc soit tendre, environ 6 heures.
  4. Transférer le rôti de porc dans une assiette et le déchiqueter à l'aide d'une fourchette en petits morceaux. Remettre le porc râpé dans la mijoteuse; Ajoutez les haricots blancs, les haricots verts, le riz et le reste de curry en poudre et mélangez.
  5. Cuire encore 2 heures.


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