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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Ven pongal
 
 
4 PortionsPTM37 min

Ven pongal


Plat populaire pour le petit-déjeuner des Indes du Sud, préparé principalement avec du riz et des lentilles.Idéal pour toute heure de la journée.Peut être servi avec un chutney épicé et un vatral-kozhambu (sauce épicée et acidulée).

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Préparation

  1. Chauffer une grande poêle à feu moyen; ajouter le riz et les lentilles.Cuire et remuer jusqu'à ce que grillé et parfumé, 3 à 4 minutes.Rincer.
  2. Placez le mélange riz-lentilles, 1 cuillère à soupe de ghee et le sel dans un cuiseur à riz ou un autocuiseur; ajouter de l'eau.Cuire selon les instructions du fabricant jusqu'à ce que le riz et les lentilles soient tendres et que la consistance d'une pâte soit de 20 à 25 minutes. Incorporer et broyer en une pâte fine.
  3. Chauffer 1 cuillère à soupe de ghee dans une poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le poivre noir et les graines de cumin; cuire jusqu'à ce que les graines commencent à apparaître, 2 à 3 minutes. Incorporer le mélange de cumin dans le mélange de riz et de lentilles.
  4. Déchirez grossièrement les feuilles de curry et mélangez-les au mélange riz-lentilles; incorporer le gingembre. Assaisonnez avec du sel.
  5. Chauffer 1 cuillère à soupe de ghee dans une poêle à feu moyen-vif; cuire et remuer les noix de cajou jusqu'à ce qu'elles soient grillées et parfumées, 2 à 4 minutes.Garnir le mélange riz-lentilles avec les noix de cajou grillées.


Nutrition

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