Ww 4 points - peaux de pommes de terre au four

De la cuisson sans graisse fabuleuse.Pour réduire le temps de cuisson, vous pouvez mettre les pommes de terre récurées au micro-ondes pendant 7 minutes, en les retournant 4 fois, pour une cuisson uniforme.Mouiller les pommes de terre et cuire à 350 ° C pendant 30 minutes, ou jusqu'à tendreté. retirez la chair de la pomme de terre, conservez-la pour une autre utilisation, telle que la purée de pomme de terre ou les crêpes de pomme de terre.

Garnir chaque moitié avec une demi-tranche de fromage.Broil 10 cm de chaleur pendant 4 minutes, ou jusqu'à ce que le fromage fonde partiellement.
Lavez et frottez doucement les pommes de terre mais ne séchez pas.
Piquez plusieurs pommes de terre à la fourchette.
Placer au moins un centimètre sur la grille du four et cuire au four pendant 1 heure ou jusqu'à tendreté.
Retirer du four.
Couper chaque pomme de terre en deux dans le sens de la longueur.
Laisser reposer 10 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit suffisamment froid pour être manipulé.
À l'aide d'une grande cuillère, retirez la chair de la pomme de terre en laissant une coquille solide. réserver la chair pour un autre usage.
À l'aide de ciseaux de cuisine, coupez chaque peau en deux dans le sens de la longueur. Placez les peaux de pomme de terre sur une plaque à pâtisserie.
Enduire les deux côtés de chaque peau avec un spray antiadhésif.
Top each with a half slice of cheese.Broil 10 centimetre from heat for 4 minutes, or until the cheese partially melts.
Retirer du four.
Transférer les peaux sur un plateau.
Recouvrir de crème sure et parsemer de jambon, de poivrons verts, de poivrons rouges, de tomates et d'oignons verts.
Assaisonner au goût avec le poivre noir.
4 points par portion (4 peaux).

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