Ww soupe aux épinards

Name: ww soupe aux épinards
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Ingredients: aérosol de cuisson sans gras; 2 medium onions ( diced finely ); 3 petites côtes de céleri (coupées en petits dés); 2 cuillères à soupe de farine de maïs; Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant du bouillon de poulet ou Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant du bouillon de légumes; 4 pommes de terre moyennes; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des épinards congelés; Une tasse de 130 ml contenant du lait écrémé

Ingrédients

Aérosol de cuisson sans gras
2 medium onions ( diced finely )
3 petites côtes de céleri (coupées en petits dés)
2 cuillères à soupe de farine de maïs

Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant du bouillon de poulet ou
Un bol d'une capacité de
3/4 litre contenant du bouillon de légumes
4 pommes de terre moyennes
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des épinards congelés
Une tasse de 130 ml contenant du lait écrémé

Préparation

Vaporiser la poêle et ajouter les oignons et le céleri.
Couvrir et cuire à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient tendres et qu'ils perdent presque leur couleur.
Remuez de temps en temps.
Incorporer la fécule de maïs, ajouter les pommes de terre et le bouillon. Remuer constamment jusqu'à ébullition.
Laisser mijoter pendant 30 minutes.
Ajouter les épinards et remuer jusqu'à ce qu'il soit décongelé et chauffé dans la soupe.
Ajoutez le lait écrémé, faites chauffer et servez.