100 biscuits sans barres de protéines de lactosérum sans cuisson

Name: 100 biscuits sans barres de protéines de lactosérum sans cuisson
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 10 cookies, 10
Ingredients: Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brut; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait écrémé; 1/2 cuillère à soupe de beurre; 1 cuillère à soupe de mélasse; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant de la protéine de vanille en poudre (j'utilise Nitrean - 113 calories, 23 g de protéines); 2 1/2 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de l'avoine rapide

Biscuits à l'avoine sans cuisson à base de poudre de protéine de lactosérum Nitrean. Un peu moins de 100 calories par biscuit et 4,6 grammes de protéines.

Ingrédients

Une tasse d'une contenance de
80 ml contenant de la protéine de vanille en poudre (j'utilise Nitrean - 113 calories, 23 g de protéines)
2 1/2 cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant de l'avoine rapide

Préparation

Dans une casserole à feu moyen, ajoutez le beurre, le lait, le sucre et la mélasse. Remuez rapidement jusqu'à ce qu'il bouillonne, puis baissez le feu.
Ajouter le beurre de cacahuète et la poudre de protéine en fouettant, puis retirer du feu. Incorporer l'avoine en dernier pendant que le mélange est encore chaud.
Rouler doucement sur un plat ou une assiette, appuyer jusqu'à environ 0,5 po d'épaisseur. Laisser reposer pendant 5 minutes et couper en carrés.