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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Asperges aux canneberges et aux pignons
 
 
4 PortionsPTM20 min

Asperges aux canneberges et aux pignons


C'est un moyen rapide et facile de faire sauter des asperges.Le plat a une saveur légère et constitue un excellent accompagnement pour les repas italiens.Je fais cela toute l'année, mais nous l'apprécions particulièrement lors de l'Action de grâce.

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Préparation

  1. Casser ou couper les extrémités boisées de l'asperge et les jeter. Mettez les lances de côté.
  2. Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen. Incorporer les pignons de pin, les canneberges et le sel.Cuire et remuer jusqu'à ce que les pignons deviennent translucides, 5 à 6 minutes.Ajouter les lances d'asperges et cuire en ajoutant un peu plus huile d'olive si nécessaire, jusqu'à ce que les tiges soient vert vif et tendres, environ 5 à 8 minutes.Servez sur un plateau avec les canneberges et les noix versées sur le dessus des asperges.


Nutrition

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