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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Asperges aux pacanes et parmes
 
 
6 PortionsPTM20 min

Asperges aux pacanes et parmes


C'est un plat d'accompagnement très élégant et facile à servir pour une occasion spéciale.

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Préparation

  1. Faites cuire les asperges à la vapeur dans un récipient à vapeur de type corbeille au-dessus de l'eau bouillante jusqu'à tendreté, 5 à 10 minutes. Égoutter et déposer dans un plat de service; Garder au chaud.
  2. Pendant ce temps, faites fondre la moitié du beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif.Une fois fondu (tout va bien s'il commence à brunir), incorporez les champignons tranchés et laissez cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés, ramollis et commencent à couler. faire fondre le reste du beurre dans la poêle et incorporer les oignons.Cuire jusqu'à ce que les oignons se ramollissent et deviennent translucides, environ 3 minutes.Assaisonner avec la poudre d'ail, le basilic, le sel et le poivre.Recorporer les morceaux pacanes et cuire encore une minute.
  3. Saupoudrer le mélange d'oignons avec la moitié du parmesan et incorporer les champignons réservés. Verser sur les asperges dans le plat de service et parsemer du reste du fromage.


Nutrition

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