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Barres de céréales faibles en gras
Celles-ci sont bonnes à manger à tout moment, pas seulement pour le petit-déjeuner. Elles sont bonnes pour le goûter et le camping.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant de l'avoine roulée
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Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant du riz Krispies
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Une tasse d'une contenance de170 ml contenant de l'abricot haché
- 3 cuillères à soupe de graines de tournesol grillées (je n'ai pas pris la peine de les griller)
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la noix de coco grillée (je ne la grille pas)
Préparation
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Faites fondre l'huile, le miel et le beurre de cacahuète au micro-ondes jusqu'à ce que tout soit facile à mélanger, surveillez attentivement, probablement 20 secondes environ.
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Mélanger à la vanille.
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Mélanger tous les ingrédients et bien presser dans un moule carré de 8 "vaporisé de Pam.
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Assurez-vous d'appuyer fermement.
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Cuire au four à 350 ° F pendant 20 minutes.
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Laisser refroidir avant de servir.
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