Barres de petit déjeuner à l'avoine

Name: barres de petit déjeuner à l'avoine
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 12
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'avoine roulée, non cuit; 1/4 litre de farine d'avoine (peut être préparé en pulvérisant des flocons d'avoine dans un mélangeur ou un robot culinaire); Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des pruneaux hachés ou Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant d'autres fruits secs; 1/4 litre de jus de pomme ou 1/4 litre de jus d'orange (vous pouvez également utiliser 60 litres de mélasse et 190 litres d'eau); Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre blanc ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brun; 1/2 cuillère à café de cannelle; 1/2 cuillère à café de sel; 130 litres d'huile végétale; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de sésame ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des noix, des morceaux

Excellent amuse-gueule pour les enfants ou les adultes, et particulièrement adapté aux personnes souffrant d'allergies alimentaires car il n'y a pas de blé ou de lait dans la recette.

Ingrédients

Un bol d'une capacité de
1/2 litre contenant de l'avoine roulée, non cuit
1/4 litre de farine d'avoine (peut être préparé en pulvérisant des flocons d'avoine dans un mélangeur ou un robot culinaire)
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant des pruneaux hachés ou
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant d'autres fruits secs
1/4 litre de jus de pomme ou 1/4 litre de jus d'orange (vous pouvez également utiliser 60 litres de mélasse et 190 litres d'eau)
Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre blanc ou Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du sucre brun

Préparation

Préchauffer le four à 375 F.
Graisser un moule de 23 cm sur 33 cm ou deux casseroles de 20 cm sur 20 cm.
Mélanger tous les ingrédients dans un bol et bien mélanger.
Il devrait être assez humide pour former une balle, sans extra
Mettre le mélange dans des casseroles et répartir uniformément
Cuire au four pendant 30 minutes.
Retirer du four et couper en carrés encore chauds.
Attendez que les barres refroidissent avant d'essayer de les retirer de la poêle.
Un conseil: si le fruit est dur, faites-le tremper dans un peu d'eau avant de commencer à préparer cette recette, car le fruit ne ramollira pas beaucoup au cours de la cuisson.