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Barres de protéines bio maison
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Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait d'amande frais non sucré
- 3 cuillères à soupe de graines de lin fraîchement moulues
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Une tasse d'une contenance de60 ml contenant des pacanes crues hachées grossièrement
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de la noix de coco déchiquetée biologique non sucrée
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pepitas brutes coupées grossièrement
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des canneberges séchées
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant de l'avoine crue biologique
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miel de trèfle bio
- 1/2 cuillère à café de cannelle bio moulue vietnamienne
- 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéine de lactosérum vanille
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait d'amande frais non sucré
Préparation
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Préchauffez le four à 325. Mélangez le tout dans un bol avec une cuillère jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse. Divisez en huit parties; façonner ensuite en barres. Déposer sur une plaque à biscuits légèrement graissée (huile de noix de coco biologique) et cuire au four pendant 10 minutes. Donne environ 8 bars.
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Enveloppez-les individuellement et conservez-les au réfrigérateur. Ils se conserveront environ une semaine. Rappelez-vous que ce ne sont pas des biscuits - ils seront denses comme des barres de protéines.Mais magasin acheté un .:).
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