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Faible en gras

10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Pancakes aux épices de sarrasin
 
 
2 pancakes, 3 PortionsPTM15 min

Pancakes aux épices de sarrasin


Épicé à la cardamome et à la cannelle, je les sers avec du sirop d’érable et parsemer de morceaux de pacanes grillées.

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Préparation

  1. Combinez les 7 premiers ingrédients dans un grand bol, remuez pour bien mélanger.
  2. Mélanger le lait, l'huile et l'œuf dans la farine.
  3. À l'aide d'une cuillère, versez une tasse d'une contenance de 80 ml contenant la pâte à frire pour chaque crêpe sur une plaque chauffante antiadhésive graissée à chaud.
  4. Retournez les crêpes lorsque les sommets sont recouverts de bulles et que les bords sont secs.



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