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Nancy Huang
Barres sans cuisson au miel et au beurre d'arachide d'avoine
Beurre de cacahuète, miel et flocons d'avoine - une combinaison gagnante.Sucré et facile.Cas-déjeuner délicieux pour les enfants ou les adultes.Le temps de cuisson est froid.
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Ingrédients
- Une tasse d'une capacité de 80 ml contenant du miel épais
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du gros beurre de cacahuète (j'aime le beurre de cacahuète naturel car il n'est pas si sucré)
- 1 cuillère à café de vanille
- Un bol d'une contenance de 1/4 litre contenant des flocons d'avoine (tous types)
- Une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du lait en poudre
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des graines de tournesol
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant des pépites de chocolat, pour garnir (ou garnir à votre goût en utilisant des graines de sésame pour une alternative plus saine)
Préparation
-
Mélangez tous les ingrédients, sauf les pépites de chocolat, jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé (si vous avez trop de mal à travailler avec: ajoutez un peu plus de lait en poudre et d'avoine).
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Étaler uniformément sur une plaque à biscuits.
-
Saupoudrer de pépites de chocolat ou de graines.
-
Couper en carrés.
-
Congeler pendant 20 minutes, puis conserver dans le récipient hermétique au réfrigérateur.
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