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KAZOOT
Bisque de brocoli faible en gras
Faites et partagez cette recette de biscuit au brocoli allégé.
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Ingrédients
Préparation
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Nettoyez le brocoli et le chou-fleur en réservant une tasse d'une capacité de 190 ml contenant du brocoli et une tasse d'une capacité de 190 ml contenant des bouquets de chou-fleur, coupant finement le reste.
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Faire sauter les onios verts dans la margarine jusqu'à tendreté.
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Incorporer la farine et cuire pendant 1 minute.
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Incorporer le bouillon de poulet, le brocoli et le chou-fleur hachés, les pommes de terre, la ciboulette et le basilic et porter à ébullition.
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Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres.
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Travailler dans le robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
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Ajouter le lait et les bouquets de brocoli et de chou-fleur réservés jusqu'à ébullition.
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Réduire le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que les fleurons soient tendres et croustillants.
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Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.
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