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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf asiatique aux pois mange-tout
 
 
4 PortionsPTM15 min

Boeuf asiatique aux pois mange-tout


Bœuf sauté dans une sauce légère au gingembre.Servez sur du riz cuit à la vapeur ou des nouilles aux œufs chaudes.

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Préparation

  1. Dans un petit bol, mélanger la sauce soja, le vin de riz, la cassonade et la fécule de maïs. Mettre de côté.
  2. Faire chauffer l'huile dans un wok ou une poêle à feu moyen-vif. Faire sauter le gingembre et l'ail pendant 30 secondes.Ajouter le bifteck et faire sauter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés uniformément.Ajouter les pois mange-tout et les faire sauter pendant 3 minutes supplémentaires Ajouter le mélange de sauce soja, porter à ébullition en remuant constamment. Baisser le feu et laisser mijoter jusqu'à ce que la sauce soit épaisse et lisse. Servir immédiatement.


Nutrition

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