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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boeuf haché au curry
 
 
7 PortionsPTM60 min

Boeuf haché au curry


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Préparation

  1. Cuire et remuer la viande et l'oignon au four hollandais jusqu'à ce que la viande soit brune.
  2. Égoutter l'excès de graisse.
  3. Incorporer les tomates NON DRAINÉES et le reste des ingrédients, à l'exception des cacahuètes, en les cassant lorsque vous les ajoutez.
  4. POUR CUIRE LE FOUR HOLLANDAIS: Chauffez le mélange à ébullition puis réduisez le feu et laissez mijoter à couvert en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 30 à 45 minutes. (Une petite quantité d'eau peut être ajoutée si nécessaire.) les cacahuètes hachées juste avant de servir.
  5. CUISSON AU FOUR: Transformez le mélange en une cocotte de 3 litres non graissée.
  6. Couvrir et cuire à 350 ° F, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que le riz soit tendre, environ 45 à 55 minutes.
  7. Décorer avec les cacahuètes hachées juste avant de servir.



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