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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bol à burrito mexicain
 
 
4 bowls, 4 PortionsPTM30 min

Bol à burrito mexicain


Nous aimons bien acheter des bols à burrito chez Chipotle, mais nous ne sommes pas ravis de le payer plusieurs fois par semaine. Ce n'est pas quelque chose que je qualifierais de "clone", mais qui est "inspiré" par les bols à burrito de Chipotle / QDoba. C'est bon, facile et copieux. En prime, c'est assez bon sans viande, ce qui en fait une option vraiment viable pour servir un groupe mixte de végétariens / carnivores pour une fête.

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Préparation

  1. Garnir du mélange haricots/tomates.
  2. Amener le mélange de riz à ébullition.
  3. Réduire le feu et laisser mijoter à couvert jusqu'à ce que tout soit absorbé.
  4. Pendant que le riz cuit, hachez l'oignon et l'ail.
  5. Dans une autre casserole, faites fondre le beurre.
  6. Faire sauter les oignons et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  7. Ajouter les tomates en conserve, le vin blanc et les haricots.
  8. Laisser mijoter jusqu'à ce que la plus grande partie de l'humidité disparaisse.
  9. Si vous incluez de la viande, coupez en dés du poulet grillé ou du porc ou du steak.
  10. Pour servir, commencer avec du riz dans un bol.
  11. Top with bean/tomato mixture.
  12. Garnir de viande, le fromage, la coriandre hachée, la salsa, la crème sure, etc.
  13. Manger avec des frites.



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