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JadeIntheKitchen
Bol de riz au poulet à l'orange
Très délicieux.Je fais toujours un peu plus du jus d’orange et de la vinaigrette asiatique au sésame grillé, juste au cas où quelqu'un voudrait en avoir plus.Servez sur du riz.J’aime aussi faire du riz brun au lieu du riz blanc.
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Ingrédients
Préparation
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Faire chauffer une grande poêle à feu moyen et déposer 2 cuillerées à soupe de vinaigrette au sésame dans la poêle.Ajouter le poulet et cuire en remuant jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre et commence à brunir, 5 à 7 minutes. Incorporer le jus d'orange et 2 autres cuillères à soupe de vinaigrette au sésame et porter à ébullition.
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Incorporer le poivron rouge, les courgettes, le brocoli et les oignons verts. Cuire en remuant jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que le brocoli soit de couleur vert vif, pendant 5 à 8 minutes.
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Nutrition
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