Avantages de la médecine traditionnelle chinoise, thérapies aux herbes

Réflexions finales

La médecine traditionnelle chinoise (MTC) est une forme ancienne de soins de santé datant de plus de 2 500 ans. Elle comprend des traitements naturels tels que l'acupuncture, les remèdes à base de plantes médicinales, les conseils diététiques, le soutien émotionnel et le stress, chi et qi gong et des traitements tels que le ventouses et la moxibustion. La médecine traditionnelle chinoise et l'Ayurveda, deux des formes de médecine ancienne les plus anciennes et les plus renommées au monde, reviennent rapidement en popularité. Les praticiens de la MTC cherchent à traiter la cause première de la maladie et adoptent une approche holistique pour aider les personnes à obtenir une guérison complète sans utiliser de médicaments conventionnels.
Au cours des dernières décennies, les établissements de médecine traditionnelle des États-Unis et d’autres pays occidentaux ont continué à adopter des pratiques de médecine de remplacement (également appelées complémentaires ou intégrées). Selon le département de médecine complémentaire-alternative de la Medical University of South Carolina, selon une étude de 3.200 médecins menée par Health Products Research, plus de 50% des médecins américains envisageaient de commencer ou d'accroître l'utilisation de médecines alternatives, y compris les médecine traditionnelle chinoise (MTC), au cours de l'année suivante. (1)
De plus en plus d'écoles de médecine reconnaissent maintenant l'importance de former les étudiants et le personnel à des pratiques "psycho-corporelles" mettant l'accent sur la prévention des maladies et les traitements holistiques. Bien que certains médecins et patients aient tendance à être sceptiques quant à l'efficacité de nombreuses pratiques de médecine traditionnelle chinoise, les recherches continuent de montrer que des modalités complémentaires peuvent faire une grande différence dans la qualité de vie de nombreux patients.
Plusieurs des avantages de la médecine traditionnelle chinoise et d’autres pratiques orientales incluent un niveau élevé de compliance du patient (souvent dû au fait que les patients ont constaté une amélioration rapide de leurs symptômes), une réduction du niveau de stress, des effets naturels. gestion de la douleur, amélioration du sommeil, renforcement de l'immunité et diminution du besoin de médicaments.

Qu'est-ce que la médecine traditionnelle chinoise?

La médecine traditionnelle chinoise est un type de système de soins de santé naturel et holistique qui remonte à au moins 2 000 ans, jusqu'en l'an 200 av. J.-C. La MTC est «holistique» et «naturelle» car elle stimule les mécanismes de guérison du corps et prend en compte tous les aspects de la vie du patient, plutôt que de simplement plusieurs signes ou symptômes évidents. Les praticiens de la MTC considèrent le corps comme un réseau complexe de parties interconnectées (partie d'un concept plus vaste appelé Qi), plutôt que de systèmes ou d'organes séparés.
Selon le centre médical de l'Université du Maryland, les traitements de médecine traditionnelle chinoise visent à corriger les déséquilibres dans le corps et fonctionnent principalement de trois manières principales:
Les organes particulièrement ciblés au cours de la MTC comprennent les reins, le cœur, la rate, le foie, les poumons, la vésicule biliaire, l'intestin grêle et le gros intestin. Selon le type spécifique, les avantages des thérapies de MTC varient considérablement. Certains des problèmes de santé les plus couramment traités avec les traitements de médecine traditionnelle chinoise incluent:
Différents traitements de médecine traditionnelle chinoise incluent:

Principes et croyances de la MTC

La MTC était surtout pratiquée en Asie et n’était connue ou étudiée aux États-Unis que vers les années 1970. Depuis que les pratiques orientales, telles que le yoga, la méditation, le tai-chi et l'acupuncture, ont commencé à gagner en notoriété dans les médias au cours de cette période, des centaines d'études ont été consacrées aux effets de ces pratiques sur la santé.
La médecine traditionnelle chinoise s’appuie sur la conviction que le Qi (qui se traduit approximativement par «une énergie vitale» et qu’on prononce «chee») est essentiel à la santé en général.
Un autre concept essentiel à la médecine traditionnelle chinoise est le yin et le yang, définis comme des énergies opposées mais complémentaires. Vous connaissez peut-être le symbole yin-yang (un cercle à moitié blanc et à moitié noir avec des cercles plus petits à l'intérieur), utilisé pour représenter le concept de toutes les forces opposées de la Terre, y compris le chaud et le froid, l'hiver et l'été, l'énergie et la du repos. On pense que, comme le Qi, le yin et le yang ont un effet négatif sur votre santé lorsqu'ils sont déséquilibrés et que l'un est plus dominant que l'autre. Un objectif principal du traitement de la MTC est donc de rétablir leur relation d'égalisation.

Médicaments à base de plantes chinoises

Selon la clinique de Cleveland, "la phytothérapie chinoise est un élément majeur de la médecine traditionnelle chinoise ... elle est utilisée depuis des siècles en Chine, où les herbes sont considérées comme un traitement fondamental conditions chroniques." (2) La phytothérapie chinoise tire ses racines d'un texte médicinal traditionnel appelé "Materia Medica". Des milliers d'herbes différentes, de minéraux, de thés, de teintures et d'autres extraits sont énumérés dans ce texte et utilisés par des herboristes qualifiés, en fonction des symptômes spécifiques du patient.
Qui peut tirer le meilleur parti des médicaments à base de plantes chinoises? (2)
Les plantes médicinales chinoises courantes comprennent la racine d’astragale, le champignon reishi, la baie de Goji, le ginkgo biloba, le ginseng et bien d’autres.
Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre lors d’une séance avec des herbes en médecine traditionnelle chinoise: à la suite d’un examen avec l’herboriste, des herbes sur mesure (presque toujours plus d’une) sont recommandées. Parfois, les herbes sont utilisées en complément d'un autre traitement, tel que l'acupuncture. La phytothérapie chinoise n’est généralement pas couverte par une assurance, mais dans certains cas, une recommandation d’un médecin peut aider à réduire les coûts. Souvent, un herboriste travaille en étroite collaboration avec un médecin pour gérer le traitement d'un patient, en particulier si le traitement à base de plantes peut interagir avec les médicaments sur ordonnance du patient.

Avantages de la médecine traditionnelle chinoise

La phytothérapie et la nutrition sont des aspects importants de la MTC, car une mauvaise alimentation peut directement contribuer à des lésions du foie - et le foie est l'un des organes focaux de la médecine orientale. La Fondation mondiale de la médecine traditionnelle chinoise explique que la MTC considère le foie comme "l'organe responsable de la fluidité des émotions, du Qi et du sang. C'est l'organe le plus affecté par l'excès de stress ou les émotions". (12) La MTC établit donc un lien entre les dommages au foie et des maladies telles que l'obésité, la fatigue, l'indigestion, le stress émotionnel, les troubles du sommeil et bien plus encore.
Un régime alimentaire et un traitement à base de plantes qui suivent les directives de la médecine traditionnelle chinoise sont très similaires à un régime alcalin, contribuant ainsi à rétablir le pH du corps et à prévenir les carences en minéraux essentiels. La réduction du stress, l'exercice, les quantités de sommeil appropriées et de nombreux médicaments à base de plantes sont utilisés pour traiter les problèmes de foie. Le massage par acupression est également utilisé pour stimuler le foie, améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions causées par le stress.
Les herbes adaptogènes (y compris les champignons reishi ou le cordyceps) sont couramment recommandées pour améliorer la fonction hépatique et aider à prévenir les maladies du foie. Une étude de 2013 publiée dans l'International Journal of Medicinal Mushrooms a révélé que le reishi induisait des effets hépatoprotecteurs sur les lésions hépatiques aiguës, car il contient des propriétés antioxydantes. (13)
Les légumes qui peuvent aider à améliorer la santé du foie, combattre les maladies du foie et améliorer la désintoxication comprennent les légumes crus et frais (en particulier les légumes-feuilles foncés), les herbes et les épices comme l'ail et le gingembre, les graisses saines et les patates douces. . L'alcool, les glucides transformés, les collations ou les boissons sucrées, les ingrédients synthétiques, les aliments frits et les huiles ou graisses raffinées sont tous nocifs pour le foie et sont donc généralement réduits ou éliminés lorsque vous travaillez avec un praticien en médecine traditionnelle chinoise.
Pour réduire l'inflammation et le stress oxydatif, les herbes chinoises peuvent aider à protéger la santé du cerveau et la mémoire. Les troubles cognitifs, notamment la démence et la maladie d'Alzheimer, sont liés à une inflammation accrue, à des dommages des radicaux libres, à une incapacité à utiliser correctement le glucose, à des carences en vitamines, au stress et aux toxines de l'environnement. Par conséquent, un régime alcalin, des suppléments à base de plantes, de l'exercice, une nutrition adéquate et une réduction du stress peuvent aider à contrôler la réponse immunitaire du corps et à réguler les hormones qui protègent le cerveau.
Selon un rapport de 2007 publié dans Clinical Interventions in Aging, "Il existe une longue tradition de recherche et de pratique médicale dans le domaine de la démence en Chine, au cours de laquelle les anciens Chinois ont formé toute une théorie. et accumulé une expérience abondante dans le traitement de la démence. " (14) Au cours des dernières décennies, de plus en plus d'études cliniques ont montré que certains extraits d'herbes - notamment les glycyrrhiza, les atractylodes, la rhubarbe, le ginseng, le fructus lycii, le polygala, l'angélique et le carthame - servent d'expectorants et de promoteurs de la circulation sanguine. .
Il a également été démontré que les champignons médicinaux aidaient à réduire la quantité de toxines ou de métaux lourds pouvant s'accumuler dans le corps, favorisant ainsi des niveaux d'énergie supérieurs, une meilleure concentration, une meilleure mémoire et une meilleure qualité de sommeil (tous important pour le contrôle de l’esprit et de l’humeur). Associés à d'autres traitements holistiques qui favorisent le bien-être, ils peuvent aider à prévenir et à traiter de nombreux troubles cognitifs courants liés à l'âge.
Globalement, de nombreuses études suggèrent que divers traitements prescrits par la MTC pourraient être bénéfiques pour la santé cognitive dans de nombreux troubles, tels que la maladie d'Alzheimer, la démence et la maladie de Parkinson. (15, 16, 17)
L'acupressure (un type de massothérapie appelé aussi Tai Chong en MTC) est bénéfique non seulement pour la santé du foie, mais également pour la réduction du stress. On pense que le Tai chong stimule un point clé sur le méridien du canal hépatique, situé au sommet du pied, qui est lié à un traumatisme émotionnel et à des "énergies" négatives telles que le ressentiment, l'amertume, l'inquiétude, l'anxiété et la dépression. Le relâchement de ces sentiments négatifs peut aider à réduire la réaction de combat ou de fuite du corps, ce qui présente des avantages considérables: pression artérielle réduite, sommeil amélioré, plus d'énergie, moins de tension musculaire et plus.
L'acupuncture et le tai-chi peuvent également être très utiles pour gérer le stress. Le tai chi est un type d'exercice de qigong considéré comme une pratique «d'esprit-corps», car il combine les principes des arts martiaux avec une respiration contrôlée et une attention focalisée. La dimension spirituelle du tai-chi, qui consiste à attirer l’attention sur l’intérieur et à apaiser l’esprit, peut contribuer à empêcher l’augmentation du taux de cortisol et à améliorer le sentiment de bien-être général. Semblable au yoga ou à la méditation, une étude publiée dans l'International Journal of Behavioral Medicine a révélé que le tai-chi est un analgésique naturel efficace qui peut avoir des effets positifs chez les patients souffrant d'anxiété ou de dépression. (15)
Le Journal de la médecine complémentaire traditionnelle indique que les pratiques de la médecine traditionnelle chinoise, y compris les traitements à base de plantes et l'utilisation de champignons médicinaux, peuvent avoir des fonctions de régulation positives: antioxydantes, anti-inflammatoires, anti-apoptotiques et autophages. . " (3) Cela se traduit par une baisse des niveaux de stress oxydatif et d'inflammation, protégeant ainsi les cellules, les tissus et les organes du développement à long terme de la maladie. L'inflammation est à l'origine de la plupart des maladies et est liée à la majorité des problèmes de santé courants, notamment le cancer, les maladies cardiaques, les troubles auto-immuns, les troubles cognitifs et le diabète.
Les traitements de MTC, y compris l'acupuncture, l'acupressure et les traitements à base de plantes, peuvent également aider les patients à surmonter diverses habitudes de vie néfastes liées à l'inflammation, telles que fumer, fumer, manger avec excès, résister à la douleur chronique, au stress chronique et dommages au foie induits par l'alcool. Certains traitements sont capables de réduire la réponse de stress du corps "combat ou fuite", ce qui aide les patients à gérer les effets du stress chronique - qui peut inclure un manque de sommeil et des déséquilibres hormonaux.
Plusieurs remèdes à base de plantes médicinales ayant contribué à réduire le stress oxydatif comprennent: (4)
L'acupuncture et l'acupression sont deux des traitements les plus populaires de la MTC pour gérer la douleur. L'acupuncture est une pratique vieille de plus de 3 500 ans. Il est le plus souvent adopté par les patients qui cherchent à soulager les maux de tête chroniques, les douleurs dues à l'arthrite, les douleurs au cou ou au dos, ainsi que de nombreux autres symptômes liés aux blessures ou au stress.
Des études ont montré que l'acupuncture, en particulier lorsqu'elle était associée à d'autres méthodes de médecine traditionnelle chinoise telles que le tai-chi et une alimentation saine, pouvait constituer un outil précieux non pharmacologique pour les patients souffrant de céphalées de tension chroniques fréquentes. (5) Les recherches effectuées au Memorial Sloan Kettering ont montré que les patients traités par acupuncture présentaient moins de douleurs et de douleurs musculaires au cou, d'arthrose et de maux de tête chroniques par rapport aux patients du groupe témoin sous placebo. (6) Des recherches publiées dans l'American Journal of Chinese Medicine ont même montré qu'un traitement d'un mois par acupression pouvait être plus efficace pour réduire les maux de tête chroniques qu'un mois de traitement par relaxant musculaire. (sept)
Des recherches menées au Toronto Western Hospital ont montré que le tai-chi contribue à la gestion de la douleur chronique dans trois domaines principaux: "l'exercice adaptatif, les interactions esprit-corps et la méditation". Des essais portant sur les bienfaits du tai-chi sur la santé ont montré que les patients présentaient souvent des améliorations dans plusieurs états douloureux: l'arthrose, la fibromyalgie et les douleurs lombaires. (8)
Des recherches suggèrent que certains médicaments à base de plantes "adaptogènes" contiennent des antioxydants et des anti-inflammatoires pouvant modifier la façon dont les nerfs transmettent des messages au cerveau, améliorant ainsi diverses fonctions des systèmes endocrinien et nerveux central. . Cela aide à améliorer naturellement les capacités de guérison du corps et aide à équilibrer les hormones - y compris le cortisol, l'insuline, la testostérone et les œstrogènes.
Une étude sur les animaux réalisée par le département des sciences de l'alimentation et de la nutrition de l'université de Zhejiang en Chine a montré que la supplémentation en champignons reishi permettait de réduire les symptômes du diabète. (9) En réduisant la réponse au stress du corps, les thérapies MTC telles que l'acupuncture, le tai-chi et la massothérapie peuvent également être bénéfiques pour traiter les déséquilibres hormonaux.
Même en Occident, la massothérapie est recommandée pour le diabète depuis plus de 100 ans et diverses études ont montré qu'elle pouvait aider à traiter d'autres problèmes liés aux hormones en induisant la relaxation, en augmentant le les gens deviennent plus actifs, réduisant leur alimentation émotionnelle, améliorant la qualité de leur alimentation et améliorant leur sommeil. (dix)
Une étude de 2001 publiée dans le journal chinois de médecine intégrative a montré que l'acupuncture joue un rôle positif dans l'équilibre hormonal et dans le traitement de l'infertilité. L'acupuncture semble fonctionner en modulant les systèmes nerveux central et périphérique, les systèmes neuro-endocrinien et endocrinien, le débit sanguin ovarien et le métabolisme. Il a également été prouvé que ce médicament permettait d'améliorer le flux sanguin utérin et d'atténuer les effets de la dépression, de l'anxiété et du stress sur le cycle menstruel. (11)

Précautions concernant la médecine traditionnelle chinoise et les médicaments à base de plantes

Qui enseigne les médecines orientales et sont-elles en sécurité?
Plus d'efforts sont déployés pour réglementer la formation et les certifications des praticiens de la MTC. Un rapport de 2010 publié dans le Journal of Complementary and Alternative Medicine indique que "le développement axé sur le consommateur a abouti à l'introduction de programmes d'éducation pour la formation des praticiens, au développement de systèmes de régulation des produits et des praticiens et à la génération d'un intérêt croissant pour la recherche. Des efforts importants ont été faits pour valider la qualité, l’efficacité et la sécurité des interventions de la MTC, comme en témoigne le nombre croissant d’essais publiés et de revues systématiques. " (17)
Les qualifications des différents praticiens varient d’un État à l’autre et d’un pays à l’autre. Il existe maintenant plus de 50 programmes de formation orientaux proposés dans des universités et des organisations accréditées aux États-Unis
Cela étant dit, gardez ces points à l'esprit en ce qui concerne la sécurité de la MTC:
Pour vous aider à localiser un praticien qualifié dans votre région, consultez les listes des organisations suivantes: