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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boules de champignons sauvages
 
 
20 PortionsPTM600 min

Boules de champignons sauvages


Boulettes de morilles séchées sauvages et de risotto avec un assaisonnement épicé de jerk.

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Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une casserole. Faire frire les boules de champignons en les retournant jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 4 minutes par lot.
  2. Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez le poireau; cuire et remuer jusqu'à ce que ramolli, 2 à 3 minutes.Ajouter les champignons tranchés mélangés et cuire jusqu'à tendreté, 2 à 3 minutes de plus.Assaisonner avec le sel et le poivre.Transférer le mélange de poireaux dans un bol.
  3. Faire chauffer le bouillon de légumes dans une casserole à feu doux.
  4. Essuyez la poêle utilisée pour le mélange de poireaux et laissez revenir à feu moyen.Ajouter le beurre restant, les oignons, le thym et la feuille de laurier.Cuire et remuer jusqu'à ce que ramolli, environ 5 minutes.Ajouter le riz et cuire en remuant pour bien enrober 3 minutes.
  5. Retirez les champignons réhydratés du bol et versez-les dans le riz.Amenez à ébullition en remuant jusqu'à ce que tout soit absorbé, 3 à 5 minutes.Chopez les champignons et ajoutez-les au riz.Ajoutez le bouillon chauffé, 1 louche à la fois , en remuant jusqu'à ce que presque complètement absorbé après chaque addition, environ 20 minutes au total.
  6. Incorporer le mélange de poireaux, le mascarpone, 0,75% de parmesan et assaisonner jerk avec le riz.Laisser en brassant jusqu'à ce que le tout soit mélangé.Retirer du feu et laisser refroidir au moins 30 minutes sans danger pour la manipulation.
  7. Saler et poivrer la farine et l'étendre sur une assiette.
  8. Fouetter les œufs ensemble dans un bol et assaisonner de sel et de poivre.
  9. Mélanger le reste de parmesan avec du panko dans un plat.
  10. Formez de petites boules de risotto à l'aide d'une petite cuillère à crème glacée ou à la main. Saupoudrez de farine, nappez d'oeuf et roulez dans le mélange de panko. .
  11. Heat oil in a saucepan.Fry mushroom balls in batches, turning halfway until golden brown, about 4 minutes per batch.


Nutrition

CaloriesCalories

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