Boules de puissance de graines de chia

Name: boules de puissance de graines de chia
Total time: 70 min
Yield: 50
Ingredients: Un bol d'une capacité de 3/4 litre contenant de l'avoine; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des graines de chia; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant des pepitas (graines de citrouille); Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant de l'ananas séché en dés; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du beurre de cacahuète; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du miel; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant de la noix de coco râpée; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant de la mangue séchée en dés; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des myrtilles séchées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant des graines de lin moulues; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du germe de blé (facultatif)

Les boules de graines de chia vous offrent une excellente collation saine, rapide et facile.Vous pouvez les laisser passer la nuit ou simplement les manger au lieu de les réfrigérer.Vous pouvez utiliser n'importe quelle combinaison de fruits séchés.J'utilise des ciseaux de cuisine pour couper les fruits séchés .

Ingrédients

Préparation

Mélangez dans un grand bol l'avoine, les graines de chia, les pepitas, l'ananas, le beurre d'arachide, le miel, la noix de coco, la mangue, les myrtilles, le lin et le germe de blé.
rouler en boulettes centimétriques et réfrigérer environ 1 heure, jusqu'à ce que le mélange soit bien pris..