Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boulettes de légumes à la vapeur d'avoine
 
 
700 grams, 3 PortionsPTM25 min

Boulettes de légumes à la vapeur d'avoine


Cette recette est très facile à préparer, saine, savoureuse et riche en fibres. Vous pouvez ajouter n'importe quel légume à la main pour le rendre plus nutritif et plus sain. J'ai utilisé des pois verts, du poivron et de la carotte. Recette oignon et sans ail ...

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Servir chaud avec n'importe quel chutney.
  2. Chauffer une poêle avec de l'huile.
  3. Ajouter les graines de moutarde et l'urad dal.
  4. Après les éclaboussures, ajoutez les piments rouges et le gingembre.
  5. Ensuite, faites frire les légumes à feu moyen pendant une minute avec le sel requis.
  6. Ajouter l'avoine et bien mélanger.
  7. Verser 150 ml d'eau et remuer.
  8. En quelques secondes, la matière devient épaisse.
  9. Éteignez le poêle et laissez-le refroidir.
  10. Graisser votre main avec un peu d'huile et faire de petites boulettes de mélange d'avoine et de légumes et les cuire à la vapeur pendant 15 minutes.
  11. Serve hot with any chutney.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement