Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Boulettes de viande des caraïbes
 
 
4-6 PortionsPTM1H25 min

Boulettes de viande des caraïbes


C’est une recette que j’ai eue pendant des années, mais que j’ai jamais eu le temps de faire. Je la mets ici pour la garder en sécurité.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Ce plat va très bien sur le riz.
  2. Former des boules de 2,5 cm. Rouler les boulettes dans la fécule de maïs.
  3. Versez l'huile à frire dans un wok ou une casserole d'environ 27 cm de profondeur. Chauffez l'huile à 190 degrés ou jusqu'à ce qu'un morceau de pain grésille.
  4. Ajoutez des boulettes de viande à l'huile quelques-unes à la fois afin de ne pas abaisser la température de l'huile.
  5. Cuire jusqu'à coloration complète, égoutter sur du papier absorbant.
  6. Lorsque vous avez terminé avec les boulettes de viande, versez l'huile. Essuyez le wok ou la poêle avec du papier absorbant.
  7. Remettre le wok à feu vif et verser 1 cuillère à soupe d'huile.
  8. Ajouter le poivron vert et faire sauter 1 minute.
  9. Réduire le feu à doux et ajouter les boulettes de viande et l'eau. Couvrir et laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que les boulettes de viande soient cuites au centre.
  10. Dans un petit bol, mélanger le jus d'orange, la sauce au chili, 1 cuillère de sauce soja et le miel. Verser sur les boulettes de viande et poursuivre la cuisson pendant 2 minutes supplémentaires.
  11. This dish goes very well over the rice.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement