Sauté bangkok

Name: sauté bangkok
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 cuillères à soupe de sauce de poisson; 1 cuillère à soupe de jus de citron vert; 1 cuillère à café de zeste de citron; 1 large onion, halved and sliced; 3 gousses d'ail, émincées; 227 grammes de morceaux d'ananas; 1 petit concombre, coupé en lanières; 2 piments jalapeno, épépinés et hachés; 340 grammes de poulet en cubes; Un bol d'une capacité de 1/2 litre contenant du riz brun; aérosol de cuisson

Un mélange chinois-thaïlandais aux saveurs insensées allant du sucré au piquant.Léger et faible en gras et en calories.La recette indique que c

Ingrédients

Préparation

Mélangez la sauce de poisson, le jus de citron vert et le zeste de citron.
Utilisez un aérosol de cuisson dans le wok ou la poêle et faites sauter l'ail et l'oignon pendant 2 minutes.
Ajouter le nombre de tomates, l'ananas et le jalapeno et faire sauter pendant 2 minutes.
Retirer du wok ou de la poêle.
Ajoutez plus d'aérosol de cuisson et faites sauter le poulet jusqu'à ce qu'il soit complètement cuit.
Remettre le mélange de légumes dans le wok et ajouter la sauce.
Cuire jusqu'à ce que chauffé.
Servir sur du riz brun.
Ajoutez des graines de sésame pour plus de saveur.