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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brochettes de mangue et d'avocat
 
 
4-6 PortionsPTM23 min

Brochettes de mangue et d'avocat


Le nombre de portions varie en fonction de la taille des avocats et des mangues. Il peut être servi en apéritif ou comme accompagnement pour un bon barbecue - Essayez-le avec des brochettes de poulet

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Préparation

  1. Faire tremper les brochettes en bois pendant 1 heure dans de l'eau.
  2. Mélanger la vinaigrette, le beurre d'arachide, le bouillon, le miel, le soja, l'ail et le Tabasco, bien mélanger
  3. Enfiler les brochettes d'avocat et de mangue en alternance
  4. Badigeonner à la sauce
  5. BBQ à feu moyen environ 4 minutes de chaque côté
  6. Servir avec le reste de la sauce à part



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