Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Brocoli facile au citron et à l'ail
 
 
4 PortionsPTM20 min

Brocoli facile au citron et à l'ail


C'est une recette facile pour un délicieux côté brocoli qui ne prend que quelques minutes à préparer.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Placez les bouquets de brocoli dans une grande poêle à feu moyen. Mélangez 2 c. À thé de jus de citron dans un petit bol et versez le mélange dans la poêle.Couvrez et cuire à la vapeur jusqu'à ce que le brocoli soit d'un beau vert tendre, pendant 10 à 15 minutes.
  2. Pendant que le brocoli cuit à la vapeur, faites fondre le beurre dans une petite casserole à feu moyen-doux et incorporez l'ail et le sel; Réduire le feu et laisser frire doucement l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 8 minutes.Vider l'eau du brocoli cuit et remettre dans la poêle; Saupoudrer de plus 2 cuillerées à thé de jus de citron et du mélange beurre/ail. Saupoudrer le brocoli de poivre noir, mélanger et assaisonner avec un peu de poivre, si désiré.


Nutrition

CaloriesCalories

J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement