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KLLOYD
Bulgur anatolien pilav
Ceci est un plat traditionnel pendant les mois du Ramadan en particulier. Traduit de celui-ci en turc, je m'excuse si les mesures sont légèrement fausses.
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Ingrédients
Préparation
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Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen. Cuire et incorporer l'oignon dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit doré, pendant 2 à 3 minutes.Trasser les tomates dans l'oignon; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les tomates se ramollissent, 1 à 2 minutes.Pour le bouillon de boeuf sur le mélange d'oignons et de tomates; porter à ébullition.
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Incorporer le boulgour dans le bouillon bouillant; assaisonner de sel et de poivre noir.Réduire le feu à moyen-doux et cuire à feu doux jusqu'à ce que le boulghour commence à ramollir, environ 5 minutes.Ajouter les lentilles et les pois chiches; poursuivre la cuisson jusqu'à ce que l'humidité se soit évaporée et que le bulgur soit tendre, 3 à 5 minutes de plus.
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Retirer la poêle du feu.Laisser refroidir environ 30 minutes.Introduire la menthe dans le mélange de boulgour pour servir.
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Nutrition
CaloriesCalories
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