Casserole toscane - 4 w.w. points

Name: casserole toscane - 4 w.w. points
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Ingredients: Haricots cannellini de 439 grammes, rincés et égouttés; 284 grammes d'épinards hachés surgelés, décongelés; 2 cuillères à soupe de parmesan, râpé; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant un substitut d'œuf; 1 1/2 cuillères à café de sel de table; 1/2 cuillère à café de poivre noir; 2 cuillères à café d'huile d'olive; 1 medium onion, chopped; 2 gousses d'ail hachées; 227 grammes de champignons, tranchés; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la chapelure italienne; 2 cuillères à soupe de parmesan, râpé

C'est un délicieux repas léger ou un plat d'accompagnement.Tout vert foncé, tel que le chou frisé ou la scarole, peut remplacer les épinards.À partir de

Ingrédients

Préparation

Chauffer le four avec du papier aluminium dans la poêle 889 Line 23 x centimètre.
Dans une poêle antiadhésive, chauffer l'huile d'olive à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon, l'ail et les champignons. Cuire jusqu'à ce que les champignons soient presque secs et commencent à brunir, 10 minutes. Ajouter au mélange de haricots. Verser dans la casserole et égaliser.
Saupoudrer la chapelure sur le mélange; garnir de fromage.Cuire au four jusqu'à ce que la garniture soit grillée et que les épinards soient bien chauds, 25 minutes.Laissez reposer 10 minutes avant de servir.