Chili à la cuisson lente de 3 haricots (végétarien et sans gluten)

Name: chili à la cuisson lente de 3 haricots (végétarien et sans gluten)
Cook time: 600 min
Total time: 620 min
Yield: 12
Ingredients: 2 litres d'eau; 1 (227 grammes) paquet de haricots noirs secs; 1 boîte de maïs en grains entiers, égoutté; 1 (170 grammes) peut pâte de tomate; 1 (227 grammes) paquet de lentilles sèches; 1 (227 grammes) paquet de haricots noirs secs; 1 (170 grammes) peut pâte de tomate; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du sucre blanc; 2 cuillères à soupe de poudre de chili; 1 cuillère à soupe de cumin moulu; 1 cuillère à café de paprika; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 3 onions, chopped; 3 gousses d'ail émincées

C'est un chili végétarien et sans gluten à la fois riche et riche en protéines (riche en protéines). J'adore servir ce chili sur un macaroni sans gluten et le garnir de fromage cheddar râpé et de yogourt à la grecque.

Ingrédients

Préparation

Mélanger l'eau, les haricots rouges, le maïs, les tomates concassées, les lentilles, les haricots noirs, la pâte de tomates, le sucre, la poudre de chili, le cumin et le paprika.
Cuire à feu vif pendant 6 heures.
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Cuire et mélanger les oignons et l'ail dans l'huile chaude jusqu'à ce que l'oignon soit translucide, environ 5 minutes. Incorporer le piment.
Continuez à cuire le chili à feu doux jusqu'à ce que les haricots soient complètement tendres, 4 à 6 heures de plus.