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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chou-fleur rôti au dijon
 
 
4 PortionsPTM60 min

Chou-fleur rôti au dijon


Apportez un peu d'intérêt au chou-fleur avec ce plat d'accompagnement savoureux qui a été reconnu pour convertir les amateurs de chou-fleur en amateurs de chou-fleur. Surtout avec du porc.

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 190 degrés (190 C).
  2. Mettez la moutarde dans un grand bol.Versez doucement l'huile dans la moutarde tout en mélangeant continuellement pour former une sauce onctueuse; incorporer l'échalote et l'ail.Ajouter le chou-fleur à la sauce à la moutarde et remuer pour bien enrober.Verser le chou-fleur enrobé sur une plaque à pâtisserie, en grattant l'échalote ou l'ail collé dans le bol et en recouvrant le chou-fleur.
  3. Cuire au four préchauffé en remuant 2 à 3 fois, jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre, environ 45 minutes.


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