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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de porc aloha
 
 
PortionsPTM20 min

Côtelettes de porc aloha


J'aime expérimenter dans la cuisine et adapter les recettes à mes goûts. Dans celui-ci, je donne un flair supplémentaire aux côtelettes de porc de tous les jours en les faisant mijoter dans une sauce acidulée.Le riz plaisant au palais ajoute de la texture.

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Préparation

  1. Saupoudrer les côtelettes de porc de citron vert.Dans une grande poêle, dorer les côtelettes des deux côtés dans 1 c. À thé d'huile à feu moyen-vif; retirer et mettre de côté. Vider la poêle; ajouter la sauce aigre-douce et les morceaux d'ananas. Porter à ébullition.Réduire le feu; remettre les côtelettes dans la poêle.Tailler, à découvert, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le jus de viande soit clair
  2. Pendant ce temps, dans une autre poêle, faire sauter le poivron vert et l'oignon dans le reste de l'huile pendant 2 minutes.Ajouter le riz et la sauce pour faire sauter. cuire et remuer pendant 4 minutes ou jusqu'à ce que légèrement bruni. Transférer dans un plat de service; garnir de côtelettes de porc.



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