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10 g ou moins par portion

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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Côtelettes de poulet à la sauce aux noix
 
 
4 PortionsPTM40 min

Côtelettes de poulet à la sauce aux noix


Essayez ces côtelettes de poulet avec sauce aux noix! Cette combinaison délicieuse vaut vraiment la peine d'essayer.

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Préparation

  1. Chauffer 2 cuillères à soupe d'huile d'olive dans une poêle et faire revenir les côtelettes de poulet autour du brun doré.
  2. Éteignez-les avec le vin.
  3. Ajouter le bouillon, les feuilles de laurier, la coriandre, le sel et le poivre et faire revenir le poulet avec le couvercle dans la casserole pendant 25 minutes.
  4. Broyer finement l'ail pelé et les noix.
  5. Dans un filet mince, mélangez le reste de l'huile d'olive et la moitié du jus de citron avec le mélange de noix.
  6. Ajoutez du sel et du poivre au goût.
  7. Retirez les côtelettes de poulet de la poêle et gardez-les au chaud.
  8. Versez le liquide de friture à travers un tamis dans la sauce aux noix.
  9. Battez les œufs avec le reste du jus de citron et de la noix de muscade et versez dans une casserole.
  10. Versez la sauce aux noix petit à petit pendant le chauffage doux. La sauce lie quelque chose mais ne peut pas cuisiner.
  11. Servez la sauce avec les côtelettes.


Nutrition

660Calories
Sodium0% DV0g
Graisse88% DV57g
Protéine64% DV32g
glucides1% DV4g
Fibre0% DV0g

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