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MKBERTHOT
Courge à la tomate et au fromage féta
Ce plat d'accompagnement est une alternative savoureuse aux plats d'accompagnement sucrés à la courge.Il contient de l'oignon, du poivron vert, un mélange à farce, des tomates et du fromage féta.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant de la courge poivrée pelée et coupée en cubes
- 2 oeufs
-
Une tasse d'une contenance de80 ml contenant de la crème épaisse
- 2 green onions, chopped
- 1/4 de poivron vert, coupé en dés
-
Un bol d'une capacité de1/4 litre contenant un mélange à farce pour pain sec
- 2 cuillères à soupe de feta émiettée
Préparation
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Préchauffer le four à 170 degrés (175 ° C). Graisser légèrement un plat à cocotte.
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Dans un panier à vapeur sur de l'eau bouillante, faites cuire la courge à la vapeur pendant 10 minutes ou jusqu'à tendreté. Retirez du feu et écrasez à la fourchette.
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Dans un bol moyen, mélanger les œufs et la crème épaisse.Mélanger dans la courge 0,75 des oignons verts, le poivron vert, le mélange à farce sec et le parmesan.Assaisonner avec du sel et du poivre.Transférer dans le plat préparé branche de romarin au centre du mélange. Ajouter le fromage féta, les tranches de tomate et le reste des oignons verts. Assaisonner avec du poivre.
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Cuire au four préchauffé pendant 45 minutes, jusqu'à ce qu'il soit légèrement bruni. Jeter le brin de romarin avant de servir.
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Nutrition
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