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Aaron cindi
Courgette et poivron vert 'sabzi' (tori aur hari mirch ki sabzi
Un bon accompagnement aux plats indiens.Le poivron vert va très bien avec les courgettes.Vous pensez peut-être qu'un poivron d'une autre couleur serait plus joli, mais comme je l'ai dit, les deux légumes verts se marient bien.J'ai fait cela deux fois Vous obtiendrez l'asafetida dans les magasins indiens, mais je l'ai laissé de côté lorsque je l'ai cuisiné pour la première fois et il est toujours aussi charmant. La source de recettes est la merveilleuse 'The Ultimate Curry Bible' de Maduhur Jaffrey.
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Ingrédients
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive ou 3 cuillères à soupe d'huile de maïs
- Poudre d'asafoetida moulue de 2,5 cm
- 1/2 cuillère à café de graines de cumin
- 1/4 cuillère à café de graines de moutarde brune entières
- Courgettes de 500 grammes (1422 pelées et coupées en doigts de 10 ou de centimètre de long et de 2,5 cm d'épaisseur)
Préparation
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Versez l'huile dans une grande casserole ou un wok et placez à feu moyen-vif.
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Lorsque l'huile est chaude, mettez d'abord l'asafetida, puis successivement les graines de cumin et de moutarde.Aussitôt que les graines de moutarde commencent à apparaître, quelques secondes plus tard, ajoutez la courgette et le poivron vert.Agir pour cinq minutes.
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Ajoutez le yaourt et faites cuire en remuant jusqu'à ce qu'il ait été absorbé (il caillera mais le plat aura fière allure à la fin).
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Réduire le feu et ajouter la coriandre et le sel.Sir pendant une minute.
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Ajouter le chaat masala et mélanger. Goûtez à l'équilibre des saveurs.
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