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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crêpes d'épeautre
 
 
4 large pancakes, 4 PortionsPTM20 min

Crêpes d'épeautre


Ces crêpes et moelleuses, délicieuses et faciles à digérer.Le blé ordinaire me fait mal au ventre et, pour une raison quelconque, me rend spathique et léthargique.La farine d’épeautre est un excellent substitut de la farine de blé très hybride.Espérons, d’autres avec du blé similaire des personnes sensibles comme la mienne peuvent déguster une excellente crêpe sans avoir à souffrir par la suite.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine, le sucre, la poudre à pâte et le sel. Dans un autre petit bol, mélanger à la fourchette l'œuf, le lait et l'huile.Ajouter le mélange d'œufs en même temps au mélange de farine.Laisser sous agitation jusqu'à ce que grumeleuse).
  2. Chauffer une poêle à feu moyen et graisser la poêle avec un peu d'huile ou de beurre.Ajouter la quantité désirée de pâte à crêpes et attendre que les bulles apparaissent.Lorsque les bulles couvrent toute la surface de la crêpe et que le côté opposé est brun doré, retourner le gâteau et cuire l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit cuit.



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