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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Curry panang chuck et bruyère
 
 
4 PortionsPTM35 min

Curry panang chuck et bruyère


C'est un bon curry à chaleur lente qui vous fera transpirer! Pour moins ou pas de chaleur, coupez ou omettez la pâte de piment.Servez avec du riz.

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Préparation

  1. Trancher le bœuf contre le grain en tranches d'un centimètre.
  2. Chauffer un wok ou une grande poêle à feu moyen-vif; fouetter une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du lait de coco et de la pâte de curry jusqu'à ce que le mélange mijote à feu doux, pendant 1 à 2 minutes. Incorporer dans 60 litres de lait de coco; Laisser mijoter le mélange au curry.Répéter avec le reste du lait de coco et laisser mijoter à chaque addition, 7 à 8 minutes au total.
  3. Incorporer la pâte de chili et le bœuf au mélange au curry; laisser mijoter jusqu'à ce que le bœuf soit légèrement rose au centre, 4 à 5 minutes. Incorporer le basilic et le sucre; cuire jusqu'à ce que le boeuf soit doux et bien cuit, 3 à 5 minutes de plus.Servez avec du riz cuit.


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