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Draco102000
Dessert à la banane (4 points *, faible en gras et en sucre)
Voici une version allégée en sucre de la populaire banane Split Dessert. Une portion contient environ 194 calories et 6 grammes de graisse. C'est environ 4 points de poids.
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Ingrédients
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Un bol d'une capacité de1/2 litre contenant des miettes de biscuits Graham faibles en gras
- 5 cuillères à soupe de margarine grasse fondue
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait écrémé, froide
- Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du lait écrémé, froide
- 2 (85 grammes) paquets de pouding à la vanille instantanée sans sucre
- 4 bananes moyennes, tranchées
Préparation
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Combinez les miettes de biscuits et la margarine; appuyer sur le fond d'un plat 9 x 13 recouvert d'un aérosol de cuisson antiadhésif.
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Dans un bol, mélanger les laits et le pouding et fouetter pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange épaississe légèrement.
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Étendre le pouding uniformément sur la croûte. Couche avec les bananes, l'ananas égoutté et la garniture fouettée.
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Saupoudrer de noix; arroser de sirop au chocolat et garnir de cerises.
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Réfrigérer au moins 1 heure avant de servir. Couper en 15 portions.
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