Dîner fiesta poêle à frire

Name: dîner fiesta poêle à frire
Total time: 30 min
Ingredients: Dinde hachée maigre de 400 grammes; A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion; 1 assaisonnement pour tacos à teneur réduite en sodium; 3/8 litre d'eau; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant des courgettes tranchées; 1 boîte (411 grammes) de tomates cuites, non égouttées; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du maïs congelé; Un bol d'une capacité de 3/8 litre contenant du riz instantané non cuit; Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du fromage cheddar râpé et allégé

Ingrédients

Dinde hachée maigre de 400 grammes
A cup with a capacity of 130 ml containing chopped onion
1 assaisonnement pour tacos à teneur réduite en sodium
3/8 litre d'eau
Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant des courgettes tranchées

1 boîte (411 grammes) de tomates cuites, non égouttées
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du maïs congelé
Un bol d'une capacité de
3/8 litre contenant du riz instantané non cuit
Un bol d'une capacité de
1/4 litre contenant du fromage cheddar râpé et allégé

Préparation

Dans une grande poêle, cuire la dinde et l'oignon jusqu'à ce que la viande ne soit plus rose; égoutter si nécessaire. Incorporer l'assaisonnement pour tacos, l'eau, les courgettes, les tomates et le maïs; porter à ébullition.Ajouter le riz
Baisser la température; couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit tendre et absorbé. Saupoudrer de fromage; couvrir et laisser reposer jusqu'à ce que le fromage soit fondu.