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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Enveloppements rapides de laitue asiatique
 
 
4 PortionsPTM47 min

Enveloppements rapides de laitue asiatique


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Préparation

  1. Dans une casserole, mélanger l'eau et le riz.Amener à ébullition, couvrir et réduire le feu à feu doux. Laisser mijoter pendant 20 minutes, jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.Laisser de côté et garder au chaud.
  2. Faire chauffer l'huile dans un wok à feu moyen-vif.Cuire le porc, les oignons verts et l'ail pendant 5 à 7 minutes, ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.Ajouter le tofu, la carotte, la sauce Hoisin et la sauce soja, en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils soient bien chaud.Retirer du feu et incorporer l'huile de sésame et la pâte de piment.
  3. Pour servir: verser une petite quantité de riz dans chaque feuille de laitue, garnir avec le mélange pour faire sauter, et ajouter un filet de sauce soja ou de sauce hoisin supplémentaire, si désiré. Envelopper la feuille de laitue de manière à ce que la garniture soit bien enveloppée.


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