Le fait de travailler avec une pellicule de plastique sur votre estomac vous aide-t-il à perdre la graisse du ventre?

Dangers de l'emballage gastrique

1. L’industrie de la perte de poids dépense des milliards de dollars par an pour convaincre les Américains qu’ils peuvent perdre du poids avec succès grâce à des astuces et des modes. Envelopper votre estomac dans une pellicule plastique tout en faisant de l'exercice peut vous faire perdre temporairement une infime quantité d'eau, mais cela n'aura aucun effet sur la graisse du ventre. Manger moins et faire plus d'exercice est toujours le meilleur - et le seul - moyen de perdre de la graisse de ventre têtue.

Emballage plastique et perte de poids

1. Certains mannequins, bodybuilders et athlètes de combat utilisent une pellicule de plastique ou portent une combinaison en plastique pour créer une barrière étanche à l’eau sur leur peau. Cela crée un environnement humide dans la zone couverte, ce qui élève la température locale et fait transpirer davantage l’athlète.

2. Cela aide le porteur à perdre du poids en eau, ce qui peut faire une différence à court terme dans l'apparence de l'estomac et dans le nombre sur la balance. Mais c'est juste le poids de l'eau, qui revient quand la personne se réhydrate - et n'a rien à voir avec la graisse du ventre.

Réduction de la tache

1. L'idée selon laquelle vous pouvez cibler des zones spécifiques du corps pour perdre du poids est appelée réduction du nombre de points, ce qui est un mythe fermement démystifié. Envelopper votre ventre dans du plastique ou faire des tonnes de craquements ne vous donnera pas un ventre plat. Même si les pellicules plastiques augmentaient la combustion des graisses, emballer votre ventre dans du plastique n'accélérerait pas la perte de graisse de cette région.

Comment perdre de la graisse

1. Vous perdez de la graisse en obligeant votre corps à la brûler. Si vous consommez plus de calories que vous n'en brûlez grâce à l'exercice et à d'autres activités physiques, votre corps stocke l'excès d'énergie sous forme de graisse. Si vous avez un physique en forme de pomme, vous constaterez peut-être que vous prenez du poids plus facilement autour de votre abdomen et que cela peut également rendre plus difficile la perte.

2. Lorsque vous créez un déficit calorique en brûlant plus de calories que vous n'en consommez, votre corps brûle les graisses stockées en énergie. Faire de l'exercice - à la fois cardio et musculation - est essentiel pour brûler des calories, que vous portiez une pellicule de ventre en plastique ou des vêtements plus confortables et respirants pour votre séance d'entraînement: vous brûlerez tout de même la même quantité de calories.

En bout de ligne

1. Travailler avec une pellicule de plastique sur le ventre ne vous aide pas à perdre de la graisse du ventre. Au lieu de cela, vos meilleurs résultats proviendront des conseils de remise en forme largement acceptés: mangez moins de calories et faites plus d’exercice.