Filtre
Réinitialiser
Trier parPertinence
vegetarianvegetarian
Réinitialiser
  • Ingrédients
  • Régimes
  • Allergies
  • Nutrition
  • Techniques
  • Cuisines
  • Temps
Sans

Bio
Vegan
Végétarien
Sans alcool
Sans oeuf
Sans gluten
Sans lactose
Sans lait (avec lactose)
Sans viande
Sans viande ni fruits de mer
Sans noix
Sans arachides
Sans fruits de mer
Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

Cuisson
Griller
Robot de cuisine
Friture
Four
Braconnage
Cuisson lente
Cuisson à la vapeur
Cuisson lente
Faire sauter / woking
Américain
Argentin
Asiatique
Barbecue
Caribéen
Chinois
Néerlandais
Européen de l'Est
Français
Grec
Indonésien
Italien
Indien
Japonais
Méditerranéen
Mexicain
Moyen-oriental
Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filets de porc aux figues fraîches
 
 
4 PortionsPTM15 min

Filets de porc aux figues fraîches


Faites et partagez cette recette de Médaillons de filet de porc aux figues fraîches à partir de.

  Share
  Tweet
  Pin
  Whatsapp
  Print

Préparation

  1. Placez une grande poêle en fonte ou une autre poêle à fond épais à feu moyen-élevé et enduisez le fond d'huile d'olive, environ 2 cuillères à soupe.
  2. Saler et poivrer généreusement les médaillons de porc et les placer dans une poêle préchauffée. Cuire des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, environ 3 minutes par côté ou jusqu'à une température interne de 145 ° C.
  3. Retirer le porc de la poêle en un plat et couvrir sans serrer avec du papier d'aluminium.
  4. Ajoutez les figues dans la casserole, en ajoutant un centimètre supplémentaire de sel et de poivre et d’huile supplémentaire, si nécessaire.Cuire les figues pendant 3 minutes, puis ajouter le vin dans la casserole. vin à ébullition et réduire légèrement, environ 3 minutes.
  5. Remettre le porc dans la poêle avec le jus éventuellement accumulé sur le plateau. Enduire de sauce et laisser chauffer. Tourner le porc et les figues sur le plateau avec toute la sauce.



J'ai adoré

Avis


more


    Donate - Crypto: 0x742DF91e06acb998e03F1313a692FFBA4638f407
    Chargement