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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Fromage à la crème et omelette à la tomate et à la ciboulette
 
 
1 PortionsPTM20 min

Fromage à la crème et omelette à la tomate et à la ciboulette


Cette omelette est légère, moelleuse et délicieuse! Parfait avec les tomates et la ciboulette fraîches du jardin.Utilisez de la ciboulette à l'ail pour rendre cette omelette très savoureuse.

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Préparation

  1. Fouetter les œufs, le lait, le sel et le poivre dans un bol.
  2. Chauffer une poêle antiadhésive de un centimètre à feu moyen; verser le mélange d’œufs dans le poêlon chaud en le faisant basculer afin que le mélange d’œufs recouvre tout le fond de la poêle.Cuire lentement le mélange d’œufs jusqu’à ce que le mélange soit pris, 5 à 10 minutes.
  3. Disposer les petites cuillerées de fromage à la crème sur la moitié de l'omelette. saupoudrer les tomates et la ciboulette sur le fromage à la crème.Faire plier l'omelette en deux sur les garnitures.Retirer la poêle du feu et couvrir jusqu'à ce que le fromage à la crème ait ramolli, 2 à 3 minutes.


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