Garniture sandwich tmt savoureuse

Name: garniture sandwich tmt savoureuse
Total time: 35 min
Yield: 12
Ingredients: Tofu ferme de 400 grammes; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du miso brun; Une tasse d'une contenance de 80 ml contenant du tahini grillé; 2 tablespoons minced onion; 3 cuillères à soupe de carotte émincée (facultatif); 3 cuillères à soupe de graines de tournesol non salées

Tofu Miso Tahini est un délicieux sandwich végétalien. Vous pouvez remplacer les graines de tournesol par des graines de sésame si vous préférez. Vous ne voudrez plus jamais de salade de thon ou de poulet !!! Essayez TMT sur un bagel grillé à face ouverte avec des tranches de tomates mûres, sur un pain de blé entier chargé de graines avec de la laitue et de l'oignon doux, ou sur des craquelins de seigle comme hors d'oeurve, garnis de fines tranches de légumes.

Ingrédients

Préparation

Appuyez sur le tofu pour éliminer l'excès d'eau: placez le tofu sur une surface plane.Couvrez avec une planche à découper et placez une poêle en fer ou un objet similaire lourd sur le dessus.Laissez-le reposer pendant environ 30 minutes.
Émietter le tofu dans un bol moyen.Mélanger le miso et le tahini.Si désiré, incorporer l'oignon, la carotte et les graines.Réfrigérer.