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400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gâteaux au crabe du sud-ouest
 
 
10 PortionsPTM30 min

Gâteaux au crabe du sud-ouest


Ces gâteaux fourrés à la chair de crabe évoquent merveilleusement le sud-ouest des États-Unis.Le dîner délicieux et sain est excellent et est servi avec de la crème sure, de la salsa et une salade.

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Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger la crème sure et le blanc d'œuf. Incorporer le maïs et le poivre poblano, puis assaisonner de poudre de chili, de cumin et de poivre de Cayenne. 1,25 centimètre d'épaisseur.
  2. Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.Cuire les gâteaux de crabe 4 ou 5 à la fois jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés, environ 10 minutes.Couvrir la casserole avec un couvercle pendant la friture afin que les galettes soient chauffées.Drainer sur égoutter serviettes en papier, et servir immédiatement.


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