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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Gumbo saucisse fumée
 
 
PortionsPTM260 min

Gumbo saucisse fumée


Servez les saveurs du bayou! Vous quitterez la table satisfaite, car elle regorge de légumes, d'assaisonnements et de saucisses.Ajoutez encore plus de saveur cajun à l'Andouille. — Sharon Delaney-Chronis, South Milwaukee, Wisconsin

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Préparation

  1. Dans une grande poêle, faire revenir le céleri, l'oignon, le poivron vert et la carotte dans l'huile jusqu'à tendreté. Incorporer la farine jusqu'à consistance homogène; ajouter graduellement le bouillon.Amener à ébullition.Cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement.
  2. Transférer dans une cocotte. Incorporer les saucisses, les tomates, l'origan, le thym et le poivre de Cayenne. Couvrir et laisser cuire à feu doux pendant 4 à 5 heures ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud. Dans un congélateur.Passer au réfrigérateur pendant la nuit.Transférer dans une casserole.Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.Servir le gumbo avec du riz.



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