Hamburgers à la dinde grecque avec sauce au yogourt épicé

Name: hamburgers à la dinde grecque avec sauce au yogourt épicé
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Ingredients: Dinde hachée 400 grammes; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant du fromage feta émietté et à teneur réduite en matières grasses; 2 cuillères à café de feuilles d'origan McCormick, broyées; 1/2 cuillère à café de feuilles de thym McCormick; Poivre noir moulu McCormick supplémentaire; 2 cuillères à café d'huile d'olive; Une tasse d'une capacité de 60 ml contenant du yogourt nature allégé; McCormick Cumin moulu; McCormick Moulin à sel de sel marin; Poivre noir moulu McCormick supplémentaire; 4 pains à hamburger de blé entier, fendus et grillés; Tranches de laitue frisée, tomates et concombre, facultatif

Savourez les saveurs grecques audacieuses dans ces hamburgers à la dinde faciles et sains. La garniture au yogourt est délicieuse avec le poisson grillé.

Ingrédients

Préparation

Dans un grand bol, mélanger la dinde, la feta, l'origan, le thym et 0,5 cuillerée à thé de poivre.Faites former quatre galettes.
Dans une poêle antiadhésive, chauffer l'huile à feu moyen. Ajouter les galettes; cuire pendant 4-5 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le rose ne soit plus rose et qu'un thermomètre indique 165 °.
Dans un bol, assaisonnez le yogourt au goût avec du cumin, du sel marin et du poivre supplémentaire. Servir les hamburgers sur des petits pains.Couvrir chaque hamburger avec le mélange de yogourt.