Hamburgers à l'avoine

Name: hamburgers à l'avoine
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 1 litre d'eau; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant de la sauce de soja à teneur réduite en sodium ou Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant du tamari; Une tasse d'une contenance de 130 ml contenant de la levure alimentaire; 1 large onion, diced; 1/2 cuillère à soupe d'ail en poudre; 1 cuillère à soupe d'origan séché; 1 cuillère à soupe de basilic séché; Une tasse d'une capacité de 130 ml contenant des noix de pécan, moulues; Un bol d'une capacité de 1,125 litre contenant de l'avoine à l'ancienne

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Ingrédients

Préparation

Servir dans des petits pains ou avec de la sauce et du riz.
Réduire le feu et incorporer 4.
Un bol d'une capacité de 1,25 litre contenant des flocons d'avoine et des noix.
Cuire environ 5 minutes jusqu'à ce que l'eau soit absorbée.
Laisser refroidir.
Remplissez un plat de cuisson rectangulaire antiadhésif de 13 x 9 avec le mélange.
Le temps de cuisson total est de 45 minutes.
Cuire au four à 170 degrés pendant 25 minutes.
Ensuite, utilisez un ustensile qui ne rayera pas votre poêle pour couper le hamburger en 12 hamburgers carrés et les retourner.
Cuire encore 20 minutes.
Serve in buns or with gravy and rice.
Peut être congelé.