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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Hamburgers au saumon et salade de légumes
 
 
6 PortionsPTM3H45 min

Hamburgers au saumon et salade de légumes


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Préparation

  1. Mélanger le chou, les carottes, le poivron et les oignons verts dans un grand bol.
  2. Mélangez la mayonnaise, le vinaigre, le sucre, l'ail et la moutarde.
  3. Mélanger les légumes et la vinaigrette. Assaisonnez avec du sel et du poivre.
  4. Réfrigérer jusqu'à 3 heures.
  5. Faire griller les pignons, ajouter à la salade et mélanger juste avant de servir.
  6. Mélanger le saumon, la chapelure, le concombre, les échalotes et le persil et bien mélanger.
  7. Diviser en 15 portions et former des galettes d'environ 7,66 centimètres de diamètre et 2,5 centimètres d'épaisseur.
  8. Préchauffer le gril à feu moyen-élevé. Huiler légèrement la grille.
  9. Cuire les galettes sur la partie la plus chaude du gril pendant 5-6 minutes, retourner et cuire encore 5-6 minutes.
  10. Faire griller les côtés coupés des petits pains sur le gril avant de servir.



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