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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Jab chae (nouilles coréennes)
 
 
4 PortionsPTM40 min

Jab chae (nouilles coréennes)


Une excellente recette de nouilles coréennes. J'ai utilisé ces légumes ici, mais vous pouvez utiliser ceux que vous préférez.

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Préparation

  1. Amener l'eau à ébullition dans une casserole; ajouter les nouilles vermicelles.Cuire les nouilles jusqu'à ce qu'elles soient claires et douces, 10 à 12 minutes.Égoutter les nouilles dans une passoire; laisser reposer pendant 10 minutes.Rincer les nouilles à l'eau froide.Couper les nouilles 2 à 3 fois.
  2. Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans une poêle à feu moyen-vif; Faire sauter le bœuf, l'ail, le sel et le poivre jusqu'à ce que le bœuf soit bien cuit, pendant 3 à 4 minutes. Transférer le bœuf dans un grand bol.
  3. Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans la même poêle; Faire sauter l'oignon, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, 2 à 3 minutes.Ajoutez l'oignon au bœuf.Chauffez 1 cuillère à café d'huile dans la même poêle; Faire sauter la carotte, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, 2 à 3 minutes.Ajouter la carotte au mélange de boeuf.Chauffer 1 cuillère à café d'huile dans la même poêle; faire sauter les oignons nouveaux, le sel et le poivre jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres, environ 1 minute.Ajoutez les oignons nouveaux au mélange de boeuf.
  4. Mélanger les nouilles avec le mélange de boeuf.
  5. Fouetter la sauce de soja, le sucre, les graines de sésame et l'huile de sésame dans un bol; verser sur le mélange de nouilles et bien mélanger.


Nutrition

CaloriesCalories

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