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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

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30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Le palak paneer de rosy
 
 
4 PortionsPTM100 min

Le palak paneer de rosy


Un de mes amis indiens m'a montré les ficelles du métier pour préparer ce délicieux plat indien d'épinards et de paneer complètement authentique.

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Préparation

  1. Faire fondre le ghee dans une casserole à feu moyen-doux. Incorporer l'ail et les graines de cumin; cuire jusqu'à ce que l'ail se ramollisse, environ 3 minutes.Ajoutez la pâte de tomate, le gingembre, 1 cuillère à café de garam masala, le sel, l'oignon et l'eau. nécessaire pour maintenir une consistance semblable à une sauce.
  2. Incorporer les épinards et cuire jusqu'à ce qu'ils soient chauds, environ 5 minutes. Ajouter le paneer et laisser cuire encore 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit chaud. Verser dans un plat de service et saupoudrer de coriandre et du reste du garam masala.


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