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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Le porc effiloché de kay kay
 
 
10 PortionsPTM440 min

Le porc effiloché de kay kay


Cette recette est un succès avec tout le monde! Idéal pour tout rassemblement, en particulier les parties de football! Obtenez-en pendant que vous le pouvez! Servir avec une sauce barbecue supplémentaire.

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Préparation

  1. Mélanger la cassonade, le sel, le paprika, le poivre noir, le poivre de Cayenne, le sucre blanc, la poudre d'ail et la poudre d'oignon dans un bol jusqu'à ce que le mélange soit homogène.Rubariser le mélange d'épices sur la viande de porc. .
  2. Placez le porc dans une mijoteuse et ajoutez assez d'eau pour couvrir le porc. Couvrir et cuire à feu vif pendant 4 heures ou à feu doux pendant 6 à 8 heures.
  3. Transférer le porc dans un grand bol et déchiqueter avec 2 fourchettes; jeter tout os, peau et excès de graisse.Égoutter et réserver la cuisson de la mijoteuse.Remettez le porc râpé dans la mijoteuse et ajoutez la sauce barbecue.
  4. Réduire le feu à doux et cuire encore 2 heures.Ajoutez une cuisson réservée pour humidifier le porc à votre goût.


Nutrition

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